15) PATADA DE GLÚTEOS EN MAQUINA:
Nos colocamos en la maquina de patada de glúteo frente a los agarres que tienen, nos sujetaremos con firmeza evitando exagerar el arco lumbar cuando realizamos el ejercicio, el movimiento consiste en hacer una retropulsión de cadera focalizando en el musculo glúteo y sin perder la posición de forma que mantendremos abdomen apretado y ombligo adentro para darle solidez al movimiento.
