13) REMO AL CUELLO (HOMBROS):

Colócate de pie con los pies separados a la anchura de nuestras caderas aproximadamente coge la barra con un agarre estrecho y llévalo hasta el cuello con los codos apuntando al techo y después vuelta a la posición inicial. Importante mantener tensión abdominal durante todo el ejercicio y evitar exagerar el arco lumbar.

× Saludos! Chatee con nosotros vía Whatsapp