6) REMO MANCUERNA A 1 MANO (espalda):
Agarra mancuerna con una mano apoyando la rodilla y la palma de la mano del otro lado sobre un banco.
La espalda tiene que estar inmovilizada y el brazo que coge la mancuerna tiene que estar extendido hacia el lateral del cuerpo. En esta posición, inspira y eleva la mancuerna hacia la espalda mientras el brazo queda paralelo al cuerpo. Trata de llevar el codo hacia atrás, como si imitaras movimiento del remo. Espira, desciende la mancuerna lentamente y regresa a la posición inicial.
